O lili lili, papatya dili, Senin Diyet Hangisi

Bu sabah kahvaltıda müsli işine geri dönücektim sütüm kalmamış klasik kahvaltımı yaptım. 2 dilim çavdarlı ekmek, bir domates, maydonoz, yağda yumurta yiyerek kahvaltımı tamamladım.

Sabah kahvaltısındaki ekmeği 1 dilime , birde bu klasik kahvaltımı 3 gün müsli veya meyve bir gün klasik kahvaltı şekline çevirirsem kilo vermem kolaylaşır diye düşünüyorum.

Sabah yürüyüşten gelirken süt ve yoğurt aldım. Gün içinde 1,5 kase yoğurt tüketmeye çalışacağım. (Kalsiyum kilo vermeyi hızlandırıyor)

Bugün haşlanmış nohutum var. Dereotum var. Birer tane Elma, mandalina, portakal yemeyi düşünüyorum..

Sabah yine tartıldım 95,2. tartıyı kaldırdım bakalım..