Ağrımayan Kas Kalmasın.

Akşam Callanetics dvdsini taktım bakıyordum hadi dedim yapayım zarif hareketler bütünü diyo böle yavaş yavaş bale yapan insanlar gibi hareket ettiklerinden dedim yormaz.. (Alt yazıyı hazırlayan nyuu arkadaşada teşekkürlerimi iletirim)

Bismillahirrahmanirrahim. Ne oluyo ya iki yukarıya uzandık bir aşağıya eğildik.. Hiç çalışmayan kaslarınız bile çalışacak derken kadın palavra sıkmıyormuş. Kalçayı sık pelvisi yukarı kaldır. Kalçayı sıkarızda bu pelvis mi pelvik mi onu nası yukarı kaldırcaz.. Öle böle derken biraz debelendim.
Oturak kemiklerimin üzerine oturdum biraz izledim.
Ben izleyerek kilo vericem..
Dün normal yedim. 3-4 gündür çantamda gezen enfes bir çikolata var anneye vericem habire unutuyorum. Sadece gece meyve suyu içtim. Meyve suyu içme adetim hiç yoktu aslında. Ramazanda gözler yarı açık imsağa kalktığımda çoğu zaman çay demlemeye üşendim. Kuru kuruda tüketemeyince kola, meyve suyu, limonata gibi şeyler aldım.
Tadını en beğenerek severek içtiğimde juss'un karışık meyve suyu. Şu an Tanşaşlarda indirimde olunca epey bir aldım. Akşam bir bardakta içsem mi içmesem mi diye düşünürken içtim.. Birazda çekirdek yedim.
Sabahtan bir kaç kez uyandım ama ağrımayan kas kalmayınca uyumaya devam ettim. 11:15 geçe üst kattakilerin sesine uyandım yoksa akşama kadar uyuyacakmıştım. Çoban salatamın hazırladım üstüne küçük küpler halinde peynirleri doğradım biraz yağ ilave ettim. Maydonozum bitmiş :( ekleyemedim o yüzden içine.. Cacık hazırladım sarımsaklı, az dereotlu.. Sonra bir muz yedim sütümü içtim.
Bu postu yazarken bir elma kemirdim..
Gün içinde hazırladıklarımı yemeyi düşünüyorum.
Bugün pazardan 8-10 demet maydonoz almayı düşünüyorum.