Dalgamı geçiyon len baskül

Dün akşama doğru 1 tabak yeşil mercimek çorbası, bir dilim ekmek, bir kaşık yoğurt yedim.

Yemekten bir kaç saat sonra 1 küçük elma yedim. Yine bir kaç saat sonra bir tane portakal yedim..

Gün içinde su içemediğimden sıcak su içeyim dedim çay bardağına doldurdum 4-5 bardak içtim. Çok afedersiniz sürekli Wc ye taşındım.. Tartıldım 95 çıktım..

Gece yatmadan 00:30 da bir bardak süt içtim.

Sabah kalktım 96 yuh yedim. 300 ml süt nasıl bir kilo yansır basküle...

Ayran detoksu yapmak miçin haşlanmış mercimeğim vardı, nohutlarıda dün haşlamıştım bu sabahta bulguru haşladım salatağı rendeledim biraz sarımsak ezdim.
içine henüz ayran yapıp karıştırmadım. Bugün dışarda olucam 2 saatte bir içemeyebilirim diye...

Sabah kahvaltısında bir küçük domates, bir demet maydonoz, bir salatalık, bir yağda pişmiş yumurta, 2 dilim ekmek yedim. Çokda çay içtim. Basküle bir daha ceeee dedim..

O da bana 96,9 be dediiiii..