3'TE 1'iM GİDECEK.

Bugünde aynen devam.. 10:00'da kalktım.

Sabah bir fincan limonlu sıcak su, 11:30 da müsli-süt ve bir mandalina..

Saat 14:00 de 4 badem, 6 tane antep fıstığı

Saat 15:15 te 2 tane haşlanmış yumurta yedim.

Şu ana kadar (16:00) zorlaya zorlaya 1 şişe (500m) suyu zor içtim.

Bir iki saat sonra bir tabak taze fasulye, bir dilim ekmek biraz da yoğurt yiyeceğim.

Diyet için özel yemek vs bugün hazırlayacağım inşallah...

İlk günler hızlı su kaybı olur ve birazda kilo diye sabah tartıldım. ne kadar su atmışım vücudumdan diye. 96,3 çıktı. Bu hafta vücutta tutulan suyu atarım. belki biraz kilo veririm. Yağdan kaybetmeye başladım diye sanırım haftaya sevinirim