Yersen Pişmiş, Çıkarsın Şişmiş!

Pişmiş yersen şişmiş çıkarsın. Hiç bakma öyle bön bön tartıya diye söylendim durdum kendime hala da aöylenmekteyim.

7 Şubat 2010 88,8

10 Şubat 2010 88,7

17 Şubat 2010 88,4


Bakıp bakıp bu tabloya kendime söylüyorum ........ tünm sözleri ne güzel çiğ yiyerek vermişsin kiloları biliyon bünyeni ne varda haşlanmış et köfte koyuyorsun yemeğine salak diyorum kendime harbi salak yanii..

2 parça et koydum diye tartıda g...t oldum.

10 Günde 400 gramcık yediğim içtiğimde ne değişiklik oldu sadece et. Geceleri leslie ile bazen yürümeyi bırkatım sabahları kaldırdım ama geçen haftadan çok daha fazla hareket ettim ben. Öğlen yemeklerini yemeden en az yarım saat yürüdüm bu hafta akşam yemeğinden önce yarım saat yürüdüm. İyi kötü geceleri az çok çok leslieyi yapıyorum 3 mil 5 mil yapamıyorum ama yapmadan yatmamaya çalışıyorum.

Gerginim yaaa... değil 88,4 leri 86 kesin görürüm diyordum öyle çok hareket ettim ki, birde aynada inceldiğimi gördükçe...

Hergün tartılıcam.. böle 10 günde bir tartıolmak bana göre değil. G...t oluyorum işte böyle...

Dün yediklerimide yazayım kahvaltı için 2 köfte yedim- sonra bir ara bir elma yedim. Öğlen 2 köfte yedim yemekte, 8 tane misket köfteli (pirinçle yapılmış) bir yemek vardı misket köftelerini yedim. Salata yedim biraz.

Sonra akşam yemeğine kadar birşey yemedim. Akşam yemeğinde bu sefer 250 gr değil 125 gramlık yedim. (50 kuruşluk)

Bu sabah tartıda bu rakamı gördüğümde fazla üzerinde duramadım işe koşturdum gün içinde bazen aklıma geldi ama iş yaparken unuttum gittim yolda aklıma geldi ben dedim 11 inde 88,7dim 6 gün sonra o kadar aç harekete, aynada gördüğüm o incelmeye 300 gram mı? bu koşturmada 85 i bile görürüm diyordum :(.. nerdeeeee?

Gerginim, adet dönemimde başladı. Vücudun su topladığı hikayesine inanmak istemiyorum adet bitiminde daha hızlı kilo verilir diye düşünüyordum hep. Geçtiğimiz adet döneminde gördük. :( Gerçek pekde öyle değilmiş...

Leslie ablayla gece yürümeye devam, sabah mümkün değil tabii.
Bi anlatsam ben nerden nereye şey ettiğimi.... yazık ya bu kadar mı verdin dersiniz?

Bugün yedim ama Allah var yukarda
Sabah kahvaltıda 2 yağda pişmiş yumurta 2 siyah, 1 yeşil zeytin yedim. 2 dilim çavdarlı ekmek kızartmıitım. Yaktığım için yanmamış yerlerini yedim 1 dilim ancak eder..

Öğlen yemeği işyerinde yedim. Az barbunya istedim birde cacık..
Barbunya güzelmiş, bir tabak daha istedim abla doldurmuştu hiç itiraz etmedim. yedim. Bİr kase cacık daha koydu toplamda 2 tabak barbunya 2 kase cacık yemiş oldum.
Saat 16:30 gibi küçük bir elma yedim
18:00 doğru yarım saat yürüdüm
19,30 da kocaman bir elma yedim akşam yemeği niyetine.. Lor yok bugün..
Yarın sabahda klasik kahvaltı yapıcam. SOnra yook öyle haşlanmış et, pişmiş köfte...
Ot... ot... ot.. + kuruyemiş

Bir de öyle tickeri 85 e hareket ettirmekle olmuyor bazı şeyler sayın vennela han ım... Sonra böle ...... anladınz siz oınu

Vennela Hanım'ın Yemeği

Dün akşam Leslie ablayla 2 mil abs serisinden yaptım.

Bu sabah işyerinde bir parça peynirle bir bardak çay içtim.(9,45) Aradan bir saat geçtikten sonra bir tane yeşil elma yedim..

İşyerine yemeğimi götürdüm biraz abes gibi oldu. Herkes diyet yaptığımı duymuştu bir başkan duymamıştı oda duymuş bugün. Buzdolabına koca bir poşet koymuştum. Yemekte ne var? poşette ne var deyince ....... hanımın yemeği demiş. Yemeğini evden mi getiriyor diye sormuş? Evet demiş diyet yapıyormuş..

Kadın bunu bana söyleyince utandım ben valla. Sen ye ye ye şişmanla sonra işyerinin yemeğini yeme, özel yemek taşı... Zayıflamaya çalış..

Bu moral bozukluğundan kurtulmam çok çabuk ve kolay oldu. Seçicem kardeşim beslenmemi. Seçmediğim için bu hale geldim bana uymuyorsa bir yemek, yoğurt yerim , süt içerim, elma kemiririm.

Zayıfladığımda iyiki o yemekleri taşımışım diye kendimle gururlanıcam.

Öğlen yemekte 2 kaşık mercimek çorbası tadımlık, 3 tane köfteyle (içine ekmek katılmış) dünden kalan ıspanak salatasını yemeye çalıştım. Salata bir gün sonra tadını kaybediyor. (13:10)

Küçük bir elma yedim. (16:38)

Yarım saat yürüdüm.

250 gram lor yedim akşam yemeği olarak. Çayla öyle lezzetli olduki... (19:30)

Yediklerim bunlar bugün ilave olarak, gün içinde kekik çayı içtim. Böyle bir iki dal kekiği suyun içine bırakıp içiyorsun.

Yasemin çayının zayıflattığını duymuştum ondan almıştım çok zaman önce.. Bazen tadının iğrenç olduğunu bile bile içiyorum..

Süreklilik Şart

Bu sabah klasik kahvaltımı( yağda yumurta, maydonoz) abartarak yaptım. Çavdarlı ekmek yerine yarım bazlama yedim. ( Bazlamayı dün annem yapmıştı. )
Salata yaptım kendime..
Tadını bilmiyorum nasıl oldu..
Marul yerine ıspanak doğradım. Ispanakları tuzla ovmadım. Kuzu ıspanak tadı acı değil diye. 2-3 tane yeşil soğan, 2 tane biber, 1 tane domates, biraz zeytinyağı döktüm, birazda karabiber çektim üzerine..
Vennela'nın mandırasından bir çömlek yoğurduda koydum beslenme çantama.
Hergün işe gelirken beslenme çantamı yanımda getirmek akşam geri götürmek zor oluyordu. İşin ucunda zayıflamak olunca taşınıyordu. Yarın yeni bir işe başlıyorum geçtiğimiz hafta yarım gün giderek ordaki çıkan yemekleri yemeyerek, diyette olduğumu, özel beslenmem gerektiğini yemekçiye söylemiştim. İlan niteliğindeymiş herkes biliyor. Bu hafta full çalışacağım. İlk bir kaç gün hazırlayıp götürmeyi daha sonraki günler içinde bir kilo domates, 2 demet maydonoz, bir marulu alıp buzdolabına sığacak şekilde bir saklama kabıyla muhafaza etmeyi, 3-4 çömlek yoğurdu bir günde götürüp dolaba koymayı düşünüyorum. Gördüğüm kadarıyla dolabı açıp kapatan çok. Acıkan benim stokları tüketebilir diyede tereddütteyim. Bir de yemekçi kadının orda bana salata hazırlayacağını sanmıyorumda iki dakikada kendim hazırlar yerim.
İpin ucunu bir kaçırdım mı gerisi gelir. Bugün benim yiyeceğim birşeyler yok bu yemeklerden yiyeyim konumuna hiç gelmek istemediğimden, düzenimi devam ettirmeliyim.
Yan yattı çamura battı yok. İşde değişse aş değişmeyecek aynı beslenilecek.
İşte böyle..

Şükür. Hafta Bitti, Ben de Bitmek Üzereyim.

Stresli, yoğun ve yorucu bir haftaydı. Bende yorgundum Leslie Ablayla akşam sabah samimiyken sabahın köründe evden çıkmam gerektiği için sabah samimiyetlerini kestim. Yorgun olduğum için akşamda samimiyetlerım dakikalarla sınırlı kaldı..
Saat 14:30 ben çok yorgunum. Mesainin bitmesine çok zaman var daha.
Önümüzdeki haftada yoğun olucam. Dua edin beim için "Allah denk getirsin" diye.. Duanın metninişde veriyorum bakar mısınız bana..
Gündüz bloguma ve siteye yazamam. Akşam 18:30 den sonraki zaman diliminde oturup pcnin başına yazarmıyım bilmiyorum.
Bugünkü menümüde yazayım.
Sabah işyerinde bir elma yedim kahvaltı niyetine.. (Yeşil ekşi elma gelincik ekşi ekşiii cıııyyyk )
Ara öğün yapamadım yine..
Yarım saat yürüdüm..
Açlıktan takatım kesildi sanırım canım şekerli birşeyler istedi. Yarım demet maydonoz yedim saat 13:30 ta üstüne bir portakal..
Aradan yarım saat yada daha fazla zaman geçti küçük bir kase haşlanmış tavuk eti yedim..
Yanımda yoğurt kovasına doldurup geldiğim rokalar vardı annem yememen için telefon etti dün rokadan anne rahatsızlanmış.. İyice yıkadım ama sonuçta kimyasallardan arındıramıyoruz. Rokayı çöpe attım. Yemek için elma ve lor var..
Buralarda olmasamda diyette olacağım 3 ay 15 gün sonraki halimi koydum avatarıma.. Hafta sonları durum raporu vermeye gelirim.

Yorgun, Uyuklayan Vennela

Akşam yemeği olarak bir kase yoğurt ve bir tabak çoban salatası yedim.
Gece leslie ablayla abs serisinden 1 Mil yaptım. Öyle yoruluyorum ki 5 mil yada 3 mil diye başlıyorum ne öne ne arkaya depük atacak halim kalmıyor, uyku gözlerimden akıyor..
Bu sabah kahvaltıda kavurma yerine haşlanmış etin üzerine yumurta kırdım.
2 dilim çavdarlı ekmek, yarım demet maydonoz, 1 parça domates, yedim sabah 07:30 da
Ara öğün yapamadım yine :(( Yarım saat yürüdüm.
Az önce saat 14:10 gece koca bir kase çoban salatası
yedim. İçinde tadımlık didiklenmiş tavuk gögsü vardı Öğlen akşam yerim diye getirmiştim tek öğünde yedim.
Akşama kadar 1 elma saat 18:00 - 19:00 arasındada yoğurt yemeyi düşünüyorum belki biraz ıspanakta yerim.

88,7 100 gramcık

Dün akşam az pirinç pilavı, bir porsiyon ciğer yedim bir dilim ekmekle... Mis gibiydi valla.. Nasılsa tartı 86 Yı göstermiyo 89 u gözümöe sokuyor diye afiyetle yedim.
Dün akşam leslie Ablayla yürümedim ama 3-4 saat kadar flash bellek aradım. Tüm çekmecelere, kutuların içine baktım, kullandığım kullanmadığım tüm cantaları tek tek çıkarttım tüm ceplerini karıştırdım, tüm kıyafetlerimin ceplerini aradım, üşenmedim yazlıkları indirdim onların içine tek tek baktım, dolapları çektim arkasına baktım ve sonuç belleği bulamadım.
Bu sabah tartıda 88,7 görünce 100 gram vermiş olduğumu görünce kahvaltıda sadece elma yedim. Dün gece ceviz ıslattım 3 parça cevizi bir bardak suya koydum sabah suyunu içtim cevizleri yedim işyerine gelincede 10 gibi elmamı yedim.
Daha önce bu tur durumlarım sadece sabahtan olurdu gün içinde olmazdı. Bankalara gittim geldim.
Yarım saat yürüdüm.
1 demet roka, bir parça haşlanmış tavuk göğsü yedim 14:00 de doymadım yarım çay tabağı var yok beyaz leblebi yedim. Şimdi doydum. Şükür.
Bu akşamda flash belleği arama çabalarım devam edicek leslie ablayla yürüdükten sonra..

86'yı görmek istiyorum, 89'u Değil, Duy Beni Baskül.

88,8 i gördüm sonra bir 89,4'ü gördüm. Bu sabah 89,1 çıktım.
Tartılmayayım diyorum 89,4 ü görünce otomatik tartılmak istiyorsun. Son günlerde
pişmiş yedim, yeşil mercimek çorbası içtim. Kırmızı et yedim. Tavuk eti yedikten sonra 88,8 i görmüştüm.
Niye böyle oldu bilmiyorum.Doymak bilmediğim gün oldu ama hiç kötü bir şey yemedim. Sabah kızarmış iki dilim çavdarlı ekmek, 2 yağda yumurta, 5 dal maydonoz yedim.
Öğlene kadar birşey yememe fırsat olmadı
Yarım saat yürüdüm Gelirken ceviz aldım.
Geldiğimde 2 tane ceviz yedim. 13:00
Saat 14:30'da yukarda görülen közlenmiş patlıcan salatasını yedim. Bir biber, bir parça turşudan çıkardığım yıkadığım kırmızı biber, 2 diş sarımsak, 1 kurusoğan blenderde iki dırt yaptım. Buzluktan daha önce çıkarmış olduğum közlenmiş patlıcana karıştırdım. Az zeytinyağı damlattım..
Akşam ne yiyeceğimi bilmiyorum..