86,7 Kiloyum Veremedim.

Mart başındaki hedefim 78 di ulaştım mı?
Hayır...
Neden ulaşamadığıma baktığımda son bir ayda yediklerimi yazayım. Önceki beslenmeme biraz ilavelerle devam ettim önceki dönemden daha fazla hareket ettiğim daha fazla yürüdüğüm halde kilo veremedim. Baktım kilo veremiyorum kaçamakta yaptım..
Çiğ beslenmemin içine pişmişde kattım
Ekmek yemedim ama salatanın yanında haşlanmış tavuk, haşlanmış et, yada az çorba, 2 kez nohut, 1 kez kuru fasulye yedim.
Kaçamaklarım
Cevizli gömeç yedim..
Nutella yedim çok değildi.
Sonra küçük eklerden 2 tane yedim
3 gün önce tiramisu yedim
dün akşam 1 tane burma kadayıf yedim bir tabak cacık akşam yemeğini tamamladım.
86,7 kiloyum veremedim.